10 Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bạn nên biết

Yếu sinh lý là tình trạng mà nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì cương cứng trong”cuộc yêu”. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và sức khỏe của người bệnh. Về mặt tâm lý, có thể gây ra căng thẳng, lo lắng và giảm tự tin. Về mặt sức khoẻ, có thể dẫn đến bệnh viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn chức năng tình dục, vô sinh,... Do đó, đã có rất nhiều mày râu tìm hiểu một số phương pháp khắc phục yếu sinh lý tại nhà. Cùng Nichiei Asia tham khảo 10 Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà nhé!

PHƯƠNG PHÁP KHẮC PHỤ YẾU SINH SINH LÍ TẠI NHÀ

1.     Uống đủ nước mỗi ngày

Tập luyện thể dụng thể thao, vừa giúp kiểm soát cân nặng hạn chế tình trạng quá phì, vừa giúp nâng cao sức bền, sự dẻo dai, từ đó tinh thần nam giới sẽ sảng khoái, tăng khả năng sinh lý.

2.     Điều trị bằng tâm lý trị liệu

Chắc chắn, bạn cũng biết tình trạng tâm lý ảnh hưởng nhiều đến khả năng làm chủ cuộc yêu của cánh mày râu. Khi người bệnh vẫn gặp phải tình trạng tâm lý căn thẳng, stress quá mức thì việc điều trị yếu sinh lý sẽ khó có thể hiệu quả được, khiến giảm ham muốn, dương vật không thể cương cứng.

Vì vậy người bệnh có thể tự giải tâm lý bằng việc đọc sách, nghe nhạc, thiền định,...có thể giải tỏa tâm lý với bạn tình, người yêu, vợ bằng việc chia sẻ, lắng nghe tâm sự của nhau hoặc tìm đến các chuyên gia tâm lý. Khi đến thăm khá, các bác sĩ có thể cho nam giới kết hợp thuốc chống trầm cảm để chữa trị bệnh.

3.     Điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học

Một trong những phương pháp điều trị yếu sinh lý nam được áp dụng đấu tiên là thay đổi lại thói quen ăn uống hàng ngày. Trong chế độ dinh dưỡng quý ông đừng bỏ qua các loại thực phẩm:

·        Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali và vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.

·        Hàu: Các món chế biến từ hàu giúp tăng cường sinh lý nam. Vì hàu chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp Testosterone tự nhiên) và dopamin (chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục)…

·        Hạt bí ngô: Với lượng kẽm dồi dào, loại hạt này giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.

·        Tỏi: ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển các mô, cơ bắp.

·        Dưa hấu: Trong một nghiên cứu, nam giới ăn dưa hấu thường xuyên giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn tình dục.

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất có cơ thể đầy đủ, thì muốn nâng cao hiệu quả chữa trị yếu sinh lý nam hiệu quả nhất, còn cần thêm không sử dụng các chất kích thích, hạn chế các thực phẩm chiên rán, dầu mỡ, không ăn quá nhiều đồ hộp chế biến sẵn, ăn cay nóng,... Đều hỗ trợ điều trị yếu sinh lý.

4.     Sử dụng bao cao su

Tại sao sử dụng bao cao su trong lúc quan hệ tình dục lại hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam? Việc sử dụng bao cao su sẽ làm giảm đi sự kích thích của đầu dương vật, kéo dài thời gian cho cuộc yêu. Ngoài ra, để tăng hiệu quả người bệnh nên lựa chọn các loại bao cao su có chất gây tê để sử dụng, làm giảm độ nhạy cảm nhiều hơn.

Đây chỉ là biện pháp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm không cần thuốc, tạm thời trong thời điểm quan hệ tình dục đó. Biện pháp này không có tác dụng chữa trị bệnh dứt điểm và không có hiệu quả lâu dài, không thể áp dụng với các trường hợp bệnh nhân đang muốn có con.

5.     Quan hệ đúng cách, điều độ

“Chuyện ấy” nếu được duy trì một cách điều độ, đảm bảo an toàn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh lý nam giới. Các quý ông khi “yêu” cần lưu ý:

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp: Một số tư thế quan hệ cho phép lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn, nhờ đó quý ông cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. Bên cạnh các tư thế “yêu” truyền thống, quý ông có thể thử tư thế mới lạ để tăng khoái cảm và sự hưng phấn.

Quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chuyện chăn gối diễn ra khoảng 3 lần/1 tuần là hợp lý. Nếu lạm dụng quan hệ quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Không bỏ qua màn dạo đầu: Dạo đầu với thời gian hợp lý giúp kích thích ham muốn tình dục và làm ấm “cậu nhỏ” trước khi “lâm trận”.

6.     Tập Yoga sẽ giúp điều trị yếu sinh lý nam một cách hiệu quả

Tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, tăng sự dẻo dai cho ở cơ thể, giúp lưu thông máu huyết, ngoài ra còn điều trị yếu sinh lý nam rất an toàn, hiệu quả, bên bỉ trong quá trình quan hệ tình dục.

Nam giới có thể đăng ký một khóa học yoga, tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên dạy yoga. Tập yoga muốn có tác dụng rõ rệt với tình trạng bệnh thì cần phải có sự kiên trì, chăm chỉ tập luyện mỗi ngày và trong nhiều tháng.

7.     Hạn chế thủ dâm

Có một sự thật mà không phải ai cũng biết đó là thủ dâm nhiều có thể khiến nam giới bị “yếu”. Nguyên nhân là do khi thủ dâm quá nhiều, nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Nguy hiểm hơn, thủ dâm còn làm lượng tinh trùng luôn bị giảm đi nhiều so với người bình thường, từ đó gây giảm khả năng thụ thai.

8.     Điều trị yếu sinh lý bằng việc thay đổi chế độ sinh hoạt

Đừng xem nhẹ việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày sẽ không ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Nếu bạn thay đổi chế độ sinh hoạt của bản thân thì hiệu quả điều trị yếu sinh lý nam sẽ được cải thiện rõ rệt. Bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt như sau:

Ngủ đúng giờ, đủ giấc không thức khuya.

Cân bằng giữa việc nghỉ ngơi của cơ thể và làm việc, để tránh làm việc quá độ, gây kiệt sức.

Giải tỏa căng thẳng bằng những hoạt động yêu thích của nam giới như nghe nhạc, đọc sách, đi du lịch, ngồi thiền.

9.     Duy trì cân nặng hợp lý – Tăng sinh lý nam

Quá gầy hay quá béo đều không tốt cho “chuyện ấy” của nam giới. Vậy điều gì sẽ xảy ra với “chuyện ấy” khi nam giới quá gầy hay quá béo?

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng những người đàn ông quá gầy có thời gian cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm mãn tính.

Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa béo sẽ khiến “chuyện ấy” tốt hơn. Không chỉ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… thừa cân còn khiến cơ thể nam giới bị giảm Testosterone và kháng insulin.

Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương và bất lực. Vì thế theo tiến sỹ Stephen Josephson (bệnh viện York – Mỹ), để đảm bảo cho “chuyện ấy” diễn ra trơn tru, tốt nhất nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 – 25.

10. Chọn sản phẩm hỗ trợ sinh lí TINH CHẤT HÀU BIỂN NANO OYSTER GOLD - THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHOẺ

Giá: 1.890.000₫

Quy cách: 120 viên

Hàm lượng: 410mg/viên

Tinh chất hàu biển Nano Oyster Gold 5 in 1 Nhật Bản 120 viên là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần tự nhiên quý hiếm, hỗ trợ bổ sung chiết xuất hàu (vỏ), hỗ trợ bổ sung bột nano vi khuẩn acid lactic (Lactobacillus plantarum) tốt cho sức khỏe.

Tinh chất hàu biển Nano Oyster Gold 5 in 1 Nhật Bản 120 viên bên cạnh thành phần chính là chiết xuất hàu biển, sản phẩm còn kết hợp với một số nguyên liệu khác giúp cải thiện sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho nam giới như: chiết xuất rùa mai mềm chứa nhiều vitamin, kẽm, l-arginine, Rễ Maca, tỏi, Đông trùng hạ thảo có tác dụng nâng cao sức khỏe thể chất. Bên cạnh các nguyên liệu quý tốt cho sức khỏe, sản phẩm còn được sản xuất bằng công nghệ NANO giúp giảm trọng lượng phân tử từ đó giảm gánh nặng cho đường ruột và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Không gây ra các vấn đề khác cho dạ dày.

Công dụng Tinh chất hàu biển Nano Oyster Gold hộp 120 viên

- Tăng cường sức khỏe và sinh lực cho phái mạnh.

- Hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý ở nam giới

- Cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.

- Tăng hưng phấn và cảm giác khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

- Uống 2 viên/ngày, dùng cùng nước ấm hay nước lọc đều được.

Lưu ý:

- Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

NICHIEI ASIA cung cấp sản phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả, đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ và giá bán cạnh tranh nhất. Khi đến đây bạn sẽ hoàn toàn yên tâm.

Công ty cổ phần quốc tế Nichiei Asia - Thương hiệu nhập khẩu & phân phối độc quyền sản phẩm Nichiei Bussan tại Việt Nam

Địa chỉ showroom: 451A Nguyễn Đình Chiểu, phường 5, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Trên đây là 10 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bạn nên biết. Theo đó, việc áp dụng những cách trên không chỉ tốt cho “chuyện ấy” mà còn giúp nâng cao sức khỏe. Vì thế, bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để chuyện ấy ngày càng thăng hoa.