10 loại thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Trẻ

10 loại thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Trẻ
Friday,
15/12/2023
Đăng bởi: Nichiei Asia

Tăng sức hệ miễn dịch có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi vì hệ miễn dịch còn non nớt, trẻ nhỏ rất dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn và virus gây bệnh, đặc biệt là trong thời tiết thất thường hiện nay.

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ có vấn đề về  tiêu hóa, việc bổ sung sữa hàng ngày và ngủ đủ giấc, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý là rất quan trọng để tăng sức đề kháng. Để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho trẻ nhỏ, cha mẹ phải cung cấp cho trẻ những vitamin và khoáng chất  thiết yếu để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng và phát triển tốt.

Những “Bí Quyết Vàng” tăng cường miễn dịch cho trẻ:

  1. Cà rốt: là loại củ màu đỏ cam rất giàu beta-carotene, một chất dinh dưỡng được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Chất này còn giúp củng cố màng nhầy của cơ thể, khiến vi khuẩn khó tấn công hơn. Cà rốt tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bảo vệ bé khỏi  nhiễm trùng. Cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa, trứng chứa protein và khoáng chất giúp  tăng cường sức đề kháng cho trẻ, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
  2. Rau: Các loại rau lá xanh, cà rốt, ớt chuông, đậu xanh, đậu Hà Lan, bông cải xanh, cà chua và nấm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường hoạt động của não. Những thực phẩm này còn chứa vitamin K, lutein, folate và beta carotene tốt cho sức khỏe.

  1. Trứng: Thực phẩm cung cấp chất đạm cần thiết cho quá trình tạo tế bào mới và tái tạo tế bào. Mỗi quả trứng chứa 6 g protein, nền tảng cho trẻ phát triển về cân nặng, chiều cao Một quả trứng chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt, xương và răng. Vitamin D hỗ trợ phát triển xương khỏe mạnh
  2. Trái cây: Cho trẻ ăn trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dâu tây, ổi để tăng cường sức đề kháng. Mỗi ngày, trẻ nên ăn 2-3 loại quả khác nhau.
  3. Thịt gà: Món ăn thơm ngon, giàu protein, còn có tác dụng tăng cường  miễn dịch. Ăn thịt gà có thể giúp trẻ giảm  triệu chứng cảm lạnh, sốt. Các loại hạt: Là nguồn cung cấp chất béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất lành mạnh có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Trẻ em nên ăn hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ trăn và hạt bí ngô mỗi ngày

  1.  Sữa: Thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Chúng cung cấp lượng lớn canxi, kẽm, kali, vitamin A, K2 và B12 giúp xương chắc khỏe, phát triển khả năng miễn dịch.
  2. Quả óc chóQuả óc chó chứa axit béo Omega-3, chất chống oxy hóa giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, tiêu diệt được mầm bệnh ngay từ giai đoạn đầu. Đáng chú ý là chất Axit Ellagic hỗ trợ cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư sinh sản trong cơ thể bé. Ngoài ra, quả óc chó còn giúp thúc đẩy bộ não của trẻ phát triển, bé thông minh và lanh lợi.
  3. Rau dềnRau dền là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong các bữa ăn hàng ngày. Trong rau dền chứa rất nhiều dinh dưỡng như Kẽm, Vitamin A, C, B2, giúp duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra còn ngăn ngừa được các bệnh như táo bón, tiêu chảy…

  1. Kiwi: là một loại trái cây có chứa rất nhiều Vitamin C, E, K và nhiều chất xơ. Trong đó nổi bật nhất là Vitamin C đóng vai trò tăng cường sức đề kháng cho bé một cách mạnh mẽ, đánh bại vi khuẩn, tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, Kiwi cũng rất tốt cho đường tiêu hoá và phòng ngừa các bệnh tim mạch.
  2. BưởiTương tự như cam, quả bưởi cũng cung cấp rất nhiều Vitamin C, A, Đồng, Kẽm. Những hợp chất này có lợi trong việc hồi phục sau khi cảm lạnh và cùng nhau hoạt động trong cơ thể để tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ.

Chế độ ăn uống của trẻ nên giàu carbohydrate, protein, chất béo, vitamin A, C và  chất xơ. Những chất này cần thiết cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của trẻ đang lớn. Việc đảm bảo cho trẻ ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm rất quan trọng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ. Để tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên, bạn cần tạo cho trẻ thói quen uống nhiều nước, ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NANO GROWTH HABIT EX 120 viên hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao và trí não của cơ thể ở trẻ em trong thời kỳ tăng trưởng. Được đội ngũ Nichiei Bussan nghiên cứu, thử nghiệm và hoàn thiện trong suốt hơn 1 năm nhằm đem đến một sản phẩm hoàn chỉnh nhất, cân đối nhất, toàn diện nhất dành cho trẻ nhỏ so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.

Nano Growth Habit EX được nghiên cứu dựa trên những yếu tố quan trọng để trẻ nhỏ phát triển toàn diện về cả mặt thể chất lẫn trí não.

Dinh dưỡng cho trẻ giúp ảnh hưởng rất nhiều tới chiều cao của trẻ. Tham khảo bài viết: Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ em hiệu quả

 

Tin tức liên quan

Xơ vữa động mạch cảnh có chữa được không? Các yếu tố gây bệnh
08/01/2024   Đăng bởi: NICHIEIASIA

Xơ vữa động mạch cảnh bị làm hẹp động mạch chính đưa máu lên não. Từ đó gây tai bi...

Uống Fucoidan bao lâu thì ngưng sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất?
05/01/2024   Đăng bởi: NICHIEIASIA

Việc uống, sử dụng Fucoidan bao lâu thì ngưng và liều lượng dùng như thế nào để đạ...

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ em hiệu quả
31/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Ngoài yếu tố di truyền và hàm lượng hormone trong cơ thể thì dinh dưỡng cũng đóng ...

6 lợi ích không ngờ khi bổ sung collagen cho cơ thể
31/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Collagen là protein quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Chúng là thành phần chủ...

Viên uống tăng chiều cao của Nhật dành cho trẻ em
03/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng “ tầm vóc thấp ” ở trẻ nh...

10 bài tập tăng chiều cao cho trẻ em ở tuổi dậy thì
03/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Dậy thì là giai đoạn VÀNG về chiều cao ở trẻ em. Các bài tập tăng chiều cao nói ri...

Trẻ em nên ăn gì để tăng chiều cao? Chế độ ăn khoa học
29/09/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng quyết định chiều cao của trẻ. Bổ sung hoặc ăn ...

Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất
28/09/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Cách tăng chiều cao an toàn, hiệu quả nhất đang là vấn đề được quan tâm hàng đầu c...

8 môn thể thao tăng chiều cao cho trẻ em ở mọi lứa tuổi
28/09/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Chơi thể thao không chỉ là thỏa sở thích cá nhân mà còn là một cách tăng cường sức...

hotline 0907000501 hotline 1900299988
popup

Số lượng:

Tổng tiền: