Sử dụng đông trùng hạ thảo quá nhiều, liệu có gây hại gì không?

Đông trùng hạ thảo - được ví như là 'Thần dược' và được tin dùng nhiều trong giới y học và dinh dưỡng. Nhưng liệu việc sử dụng nhiều đông trùng hạ thảo có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng NICHEI ASIA khám phá và tìm hiểu xem đây là một lựa chọn đúng đắn cho bạn không nhé!"

Tại sao gọi là Đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo là loại nấm ký sinh mọc trên ấu trùng của côn trùng, thực tế là một nấm và sâu hợp sinh với nhau và thường xuất hiện ở vùng núi cao. Khi mùa đông, chúng sẽ trốn trong đất và ăn rễ cây, bề ngoài lúc này của chúng giống như côn trùng vì thế gọi là “đông trùng”. Đến mùa hè nó mọc chồi từ đầu con sâu nên được gọi là “hạ thảo”.

Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì đối với cơ thể?

Ngày nay, đông trùng hạ thảo có trong tự nhiên rất khan hiếm, hàng giả ngày càng nhiều. Thay vào đó, nền khoa học nông nghiệp hiện đại đã cho ra đời nấm đông trùng hạ thảo nhân tạo có chất lượng ổn định và giá thành phù hợp hơn. Đông trùng hạ thảo được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền và được nhiều người yêu thích bởi có tác dụng tốt cho sức khỏe. Cụ thể là:

• Tăng cường lưu thông máu và oxy: Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy đến các cơ quan, ngăn ngừa xơ vữa động mạnh, đột quỵ, cao huyết áp và các vấn đề tim mạch.
• Hỗ trợ điều trị thận hư: Đông trùng hạ thảo có thể giảm tổn thương cho bệnh nhân đang điều trị thận hư và giảm tác dụng phụ của thuốc điều trị, đồng thời ngăn chặn suy thoái thận.
• Cải thiện chức năng tình dục: Nó có thể hỗ trợ điều trị chứng sinh lý yếu, liệt dương, suy giảm ham muốn ở nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng. nam giới và
• Tăng cường sức khỏe phổi và làm chậm quá trình lão hóa: Đồng thời giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.
• Giảm đau nhức xương khớp và chống thoái hóa: Điều này giúp tăng cường sự dẻo dai cho hệ thống xương khớp và giảm đau nhức.
• Đào thải độc tố và giảm mệt mỏi: Đồng thời, nó còn giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Ngăn ngừa ung thư và làm chậm tiến triển của tế bào ung thư: Chứa hợp chất Cordycepin quý giá, giúp ngăn ngừa và làm chậm tiến triển của các tế bào ung thư.

Vậy sử dụng nhiều đông trùng hạ thảo, thì có những ảnh hường gì đối với cơ thể?

Trước khi trả lời câu hỏi trên, bạn cần biết một số tác dụng phụ có thể xảy ra nếu bạn uống đông trùng hạ thảo không đúng cách, gồm: Rối loạn chảy máu; Rối loạn nhịp tim; Giảm thị lực; Nhức đầu, Nôn ói, Gây ngứa, Khô miệng và môi,...

Vậy, Ăn nhiều đông trùng hạ thảo có tốt không?

Câu trả lời là KHÔNG TỐT. Bởi vì, mặc dù trên thực tế việc sử dụng đông trùng hạ thảo tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng loại thảo dược này ở liều cao và liên tục trong một khoảng thời gian dài để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Đông trùng hạ thảo nếu dùng không đúng cách, đúng liều lượng có thể gây ngộ độc, làm bệnh nặng thêm hoặc các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo cần phải được điều chỉnh và kiểm soát chặt chẽ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Phương pháp nào sử dụng đông trùng hạ thảo một cách an toàn và hiệu quả?

• Nên uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào?

Thời gian sử dụng đông trùng hạ thảo thích hợp nhất là vào sáng sớm hoặc trong khi đói. Tác dụng của việc uống đông trùng hạ thảo khi đói, sẽ tốt hơn những lúc khác, bởi vì khi đói, cơ thể sẽ hấp thụ đông trùng hạ thảo nhanh chóng hơn.

• Sử dụng đông trùng hạ thảo với liều lượng bao nhiều là an toàn?

Liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo tốt nhất thường được xác định dựa trên hoạt chất chính như Cordycepin và Adenosine. Dưới đây là thông tin về liều lượng khuyến nghị:

Đối với hoạt chất Cordycepin: 4mg-10mg cho mỗi gram cân nặng, tương đương với khoảng 4g-10g cho mỗi kg cân nặng.

Đối với hoạt chất Adenosine: 0.03-0.08 mg cho mỗi gram cân nặng, tương đương với khoảng 30-80 mg cho mỗi kg cân nặng.

Với loại chế phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng , nên sử dụng từ 1-3 gram mỗi ngày (dạng sấy bảo quản). Đối với các loại đông trùng hạ thảo có hàm lượng dược chất thấp hơn, liều lượng sử dụng có thể cao hơn và có thể xem chúng như là một loại nấm ăn thường ngày.

Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi dựa trên nhiều yếu tố như tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng. Hiện tại, không có liều lượng chung cho đông trùng hạ thảo tươi. Trong nhiều nghiên cứu, người ta thường sử dụng liều lượng 1-3 gram mỗi ngày cho đông trùng hạ thảo dạng uống hoặc thực phẩm chức năng, và đã chứng minh rằng liều lượng này an toàn và có lợi cho sức khỏe.

>>> Xem thêm bài viết về đông trùng hạ thảo: Đông trùng hạ thảo là gì? Tác dụng và có mấy loại?

Một số lưu ý bạn cần biết khi sử dụng đông trùng hạ thảo.

Để việc uống đông trùng hạ thảo phát huy tối ưu hiệu quả, đừng quên những lưu ý sau:

• Tránh sử dụng đông trùng hạ thảo vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

• Không nên hầm đông trùng hạ thảo nguyên con quá 2 giờ, thường chỉ cần khoảng 1 giờ là tốt nhất. Vì những thành phần bổ dưỡng của đông trùng hạ thảo rất dễ bị phân hủy khi chế biến ở nhiệt độ cao.

• Chỉ nên dùng nồi sứ hoặc đất để đun, không dùng nồi kim loại. Vì khi đun dược chất của đông trùng và kim loại có thể sinh ra phản ứng hóa học, gây hại cho sức khỏe. 

• Trước khi đem đông trùng chế biến và sử dụng, nên ủ đông trùng ở 100 độ C trong vòng 4-5 giờ.

Ghi chú: Đông trùng hạ thảo không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc. Vì vậy, bạn không nên tự ý dùng đông trùng hạ thảo để điều trị các bệnh mãn tính.

Hy vọng thông tin có trong bài viết này đã giải đáp thắc mắc có nên Ăn nhiều đông trùng hạ thảo có tốt không?. Lưu ý rằng, bất kỳ thực phẩm dinh dưỡng nào cũng nên sử dụng ở một mức độ vừa phải, không nên lạm dụng chúng quá nhiều để tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra. Hãy theo dõi NICHEI ASIA để xem thêm các kiến thức hữu ích về sức khỏe khác nhé!