BẢNG KHẢO SÁT NGUY CƠ DỄ MẮC BỆNH UNG THƯ

Monday,

29/08/2022

Đăng bởi: NICHIEIASIA

Trong cơ thể của mỗi người chúng ta, mỗi ngày đều có vài trăm đến vài ngàn tế bào ung thư sinh ra và bị cơ thể tiêu diệt đi, và ai cũng muốn tránh những nguy cơ làm cho hệ miễn dịch cơ thể bị suy yếu bởi vì sẽ tạo khả năng cho tế bào ung thư phát triển. Vậy hãy cùng xem mức độ tiêu diệt tế bào ung thư của bạn như thế nào nhé!

Cùng Nichiei Asia chơi trò chơi bổ ích dưới đây - Hãy tích vào mục phù hợp với bạn và sau đó cộng điểm tương ứng:

Từ 40 tuổi đến dưới 60 tuổi	+2
Trên 60 tuổi	+4
Ăn nhiều rau trong khẩu phần ăn 1 ngày	-4
1 ngày uống rượu, bia từ 360ml trở lên	+4
Mỗi ngày đều hút thuốc	+6
Có người nhà hút thuốc và thường xuyên bị hít khói thuốc	+4
Không vận động thường xuyên	+2
Thường bị táo bón	+2
Mỗi ngày đều ăn đồ ngọt hoặc bánh kẹo	+2
Mỗi ngày uống trên 5 ly cà phê	+2
Không tắm bồn chỉ tắm vòi sen	+1
Thường xuyên ăn thức ăn nhanh hoặc khẩu phần nhiều tinh bột.	+2
Ăn nhiều đồ dầu mỡ, đông lạnh, đồ chế biến sẵn	+3
Ăn nhiều thịt động vật và các chế phẩm từ sữa động vật	+2
Mỗi ngày ăn các thực phẩm từ đậu nành, nấm hoặc rau củ quả	-2
Thường ăn nhiều đồ ăn nhiều gia vi, mặn, cay …	+3
Có những ngày hoàn toàn không đi bộ	+2
Quá béo hoặc quá gầy	+4
Thường xuyên bị căng thẳng, mất ngủ	+2
Hay đau nửa đầu hoặc đau vai gáy	+2
Nhiệt độ cơ thể thường xuyên bị thấp	+2
Thường cảm thấy cơ thể bị sưng phù	+2
Thường xuyên cảm thấy buồn bã, u uất, tâm trạng thất thường	+2
Tổng điểm

Kết quả

Tổng điểm dưới 5 điểm → Mức độ tiêu diệt CAO

Với số điểm này khả năng sự miễn dịch và sức đề kháng cao, hãy duy trì thói quen vận động cơ thể, và chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để duy trì sức khoẻ tốt.

Tổng điểm từ 6-19 điểm → Mức độ tiêu diệt TRÊN MỨC BÌNH THƯỜNG MỘT CHÚT

Đối với các mục bị cộng điểm ở bảng trên, nên cố gắng cải thiện, trước tiên hãy thử chọn 1-2 mục để cải thiện sau đó cải thiện toàn bộ, càng lớn tuổi thì nguy cơ sẽ càng cao, do đó hãy chú ý chăm sóc sức khoẻ.

Tổng điểm từ 11-18 điểm Mức độ tiêu diệt BÌNH THƯỜNG

Cùng với số tuổi ngày càng tăng thì cần phải chú ý nhiều hơn. Nếu tiếp tục lối sống như hiện tại thì nguy cơ hệ miễn dịch bị suy giảm, khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư càng giảm. Hãy chọn 3 mục trở lên để tích cực cải thiện và cần sự nỗ lực để thay đổi.

Tổng điểm từ 19-25 điểm → Mức độ tiêu diệt THẤP

Hiện tại có phải bạn đang có những vấn đề về bệnh liên quan đến lối sống phải không? Hãy khám sức khoẻ tổng quát 1 năm 1-2 lần để biết được những vấn đề cơ thể đang mắc phải. Detox giải độc cho cơ thể, cân bằng chế độ dinh dưỡng bao gồm nhiều chất xơ, các thực phẩm chống oxy hoá, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời nâng cao ý thức bảo vệ sức khoẻ cơ thể để không làm tăng các nguy cơ bị bệnh. Bệnh nhân bị các vấn đề bệnh tim mạch cần hết sức lưu ý.

Tổng điểm từ 26 điểm trở lên → Mức độ tiêu diệt KHÁ LÀ THẤP

Những người trên 40 tuổi, cần cải thiện ít nhất 5 mục bị cộng điểm ở bảng trên. Đối với những người có số điểm cao nếu vẫn duy trì lối sống như vậy thì nguy cơ mắc các bệnh ung thư là rất cao. Ngoài ra, những người có chỉ số mức độ tiêu diệt tế bào ung thư từ bình thường đến khá thấp khuyến khích nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng như vitamin tổng hợp, khoáng chất, ….để hỗ trợ sức khoẻ cho cơ thể.

Quyển sách giúp bạn hiểu về sự phục hồi kỳ diệu cho người bệnh ung thư - Tuổi Trẻ Online