Những nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già

Tại Việt Nam có hơn 60% người lớn tuổi bị chứng đau nhức xương khớp mãn tính, khả năng vận động bị suy giảm, gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt, từ đó cuộc sống thiếu đi sự thoải mái và niềm vui mỗi ngày. Hãy cùng Nichiei Asia  hiểu kỹ hơn về chứng đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi và phương pháp chữa trị hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Đau nhức xương khớp làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi

Đau nhức xương khớp là bệnh lý hay gặp ở người cao tuổi, gây nên nhiều phiền toái và làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống ở người bệnh. Có khoảng 60% người trên 60 tuổi và 85% người trên 85 tuổi bị đau nhức xương khớp tại Việt Nam. Đây là một con số đáng báo động, khi mà tuổi tác ngày càng cao thì tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người cao tuổi cũng tăng theo.

Người lớn tuổi có thể bị đau xương khớp ở bất cứ vị trí nào từ cột sống, lưng dưới, cánh tay, bắp chân, hông, đầu gối, . .. Những cơn đau dai dẳng khiến người bệnh trở nên căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm, lo lắng, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp khác.

Vì sao người già lại hay đau nhức xương khớp?

Người già đau xương khớp có thể bắt nguồn từ những lý do như:

Quá trình lão hóa xương khớp ở người lớn tuổi

Mức độ lão hoá của hệ thống cơ xương khớp ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống và tuổi thọ của người bệnh. Một số nghiên cứu cho biết, tỷ lệ mắc đau xương khớp sẽ tăng lên theo lứa tuổi cho đến khi đạt tới giá trị ổn định là khoảng 65 tuổi. Tuy nhiên, tỷ lệ người bệnh mắc những cơn đau nặng và gây tàn phế vẫn tiếp tục tăng.

Tuổi tác cũng khiến sụn bên trong khớp trở nên giòn hơn và gây biến đổi các thành phần của sụn, từ đó khiến cho khớp thiếu linh hoạt, dễ dàng bị biến dạng thậm chí có thể gây thoái hoá khớp ở người lớn tuổi.

Không chỉ có khớp, số lượng sợi cơ cũng chịu tác động bởi quá trình lão hoá. Sự suy giảm cơ bắt đầu hình thành sau khoảng 30 tuổi. Trong quá trình này, số lượng tế bào cơ cũng như số lượng và kích thước của mô cơ sẽ giảm dần. Sự mất cơ làm gia tăng áp lực lên xương khớp, vì vậy người cao tuổi có thể bị viêm khớp hoặc té ngã. Ngoài ra, tính toàn vẹn của các thành phần bên trong đĩa đệm cũng giảm đáng kể khi ta già đi, về lâu dài sẽ dẫn đến giảm chiều cao đĩa đệm và thoái hoá đốt sống. Tất cả những tình trạng trên, bao gồm cả thoái hóa khớp, viêm khớp, té ngã, teo cơ. .. đều có thể gây đau xương khớp ở người cao tuổi

Giảm hormone khiến người cao tuổi hay bị đau xương khớp

Bên cạnh sự lão hoá, các thay đổi liên quan đến hormone, đặc biệt là hormone estrogen, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của hệ xương.

Ở phụ nữ, sự sụt giảm nồng độ estrogen sau khi mãn kinh sẽ gây ra nhiều tác động xấu đối với xương, cơ bắp, dây chằng, collagen, sụn, màng hoạt dịch và bao khớp. Tình trạng này có thể gây tổn thương xương nặng đối với cả xương cứng và xương đặc. Đây là do tế bào huỷ xương osteoclast sẽ được phóng thích bởi sự suy giảm của estrogen, từ đó làm gia tăng tốc độ huỷ xương toàn thân.

Sự phá huỷ xương quá mức dẫn đến suy giảm khối lượng và sức mạnh của xương, qua đó làm gia tăng tỷ lệ mất xương. Ở nam giới, sự sụt giảm hormone sinh dục cũng gây ra các tác động tương tự. Hormone nam không chỉ đóng vai trò thúc đẩy sự xuất hiện của chứng đau xương khớp mạn tính ở người cao tuổi mà còn tác động đến sự nhạy cảm của họ với những cơn đau nhức, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Loãng xương

Cùng với quá trình lão hoá, thể tích và khối lượng xương sẽ suy giảm ở cả hai giới, được đặc trưng bởi chứng gãy và gia tăng nguy cơ mất xương. Ở giai đoạn muộn, quá trình gãy xương không biểu hiện bằng những triệu chứng rõ ràng.

Nhưng khi xương suy yếu, bạn sẽ bị đau nhức lưng dữ dội vì gãy hoặc xẹp xương. Các cơn đau nhức xương sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi lên và dịu nhẹ khi bạn nghỉ ngơi. Không những thế, bệnh nhân loãng xương cũng có thể dễ dàng bị gãy xương, ngay cả khi tiến hành những vận động thông thường mỗi ngày.

Các bệnh lý kèm theo khác gây đau nhức xương khớp ở người già

Các bệnh lý đi kèm liên quan đến tim, ví dụ như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và suy tim cũng có thể gây cản trở hoạt động, dẫn đến suy yếu chức năng của cơ và xương, đồng thời làm nặng hơn các vấn đề đã xảy ra trên hệ thống cơ xương khớp. Bệnh Parkinson cũng có thể gây nên chứng đau nhức xương khớp cho người già, thể hiện bằng những dấu hiệu sau:

• Chuột rút
• Căng tức ở nhiều nơi trên vai, lưng và mông
• Đau dữ dội ở cánh tay và vai
• Loạn dưỡng khớp, nhất là ở đầu gối
• Đau dây thần kinh gây đau buốt, ngứa rát hoặc gây tê tuỷ sống

Ngoài ra, những bệnh lý khác ở người già bao gồm bệnh tim mạch, đái tháo đường, cao huyết áp và bệnh thận có thể gây suy giảm những chức năng bình thường. Những vấn đề này khiến việc kiểm soát những bệnh lý về xương khớp trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.

Suy giảm chức năng

Các nghiên cứu dịch tễ học cho biết, tình trạng đau xương khớp mạn tính ở tuổi trung niên có liên hệ với việc suy giảm chức năng thể chất và từ đó làm giảm sự tham gia vào sinh hoạt hằng ngày. Theo nghiên cứu, những cơn đau xương khớp được xem là có liên hệ chặt chẽ với tình trạng suy giảm khả năng giữ thăng bằng ở người trên 75 tuổi. Ở lứa tuổi trung niên, khả năng giữ tư thế đứng vững của người bệnh sẽ kém hơn bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, đa số là do suy giảm các chức năng như thị lực, thính giác, tiền đình, cơ xương khớp và hệ thống thần kinh.

Ngoài những nguyên nhân nêu trên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tình trạng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi thường có liên quan đến yếu tố tâm lý hoặc do cường độ vận động thể lực thấp.

>>> Xem thêm: 

Viên uống Sụn Vi Cá Mập Nano Premium Shark Cartilage 150 viên

6 Bài tập Yoga Trị Liệu Xương Khớp Hiệu Quả

Đau nhức xương khớp ở người già và cách để khắc phục?

Những  phương pháp điều trị đau xương khớp cho người già phổ biến hiện nay.

Sử dụng thuốc điều trị

Các loại thuốc loãng xương, thuốc điều trị viêm khớp chứa vitamin D, bisphosphonate, acetaminophen, thuốc chống viêm không steroid (celecoxib, etoricoxib. ..) giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên thuốc chỉ mang lại tác dụng nhất thời, nếu người bệnh ngưng sử dụng thuốc các cơn đau nhức sẽ tiếp tục tái diễn.

Việc dùng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chứ không được lạm dụng. Vì các loại thuốc tân dược có kèm theo một số phản ứng bất lợi đối với gan, thận, gây viêm loét dạ dày.

Liệu pháp xoa bóp

Xoa bóp cơ thể là một cách chữa đau nhức xương khớp cho người cao tuổi hữu hiệu đối với trường hợp nhẹ. Các động tác massage giúp lưu thông khí huyết đến vùng bị đau nhức, làm thư giãn các cơ, tác động đến nhiều vùng cơ trên cơ thể giúp giảm đau mỏi xương khớp từ bên trong. Một số bài tập xoa bóp gợi ý là massage với đá nóng, chườm ngải cứu, xoa bóp yoga Thái Lan, xoa bóp mô sâu,...

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là phương pháp tiêm chế phẩm từ máu đã chiết tách hồng cầu, bạch cầu và có nồng độ tiểu cầu nhiều hơn 2 – 8 lần so với tiểu cầu thông thường. Bác sĩ sẽ tiêm chế phẩm tiểu cầu vào vị trí đau xương khớp nhằm chữa bệnh và xoa dịu cơn đau.

Vật lý trị liệu –  phương pháp phục hồi chức năng

Phương pháp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng giúp tái tạo và phục hồi lại chức năng cơ – xương – khớp một cách tự nhiên mà không dùng dao kéo. Vật lý trị liệu có 2 dạng là bị động và chủ động. Dạng tích cực gồm những bài tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp. Dạng bị động sẽ sử dụng những thiết bị tiên tiến như siêu âm, nhiệt độ, ánh sáng, kéo dãn giảm áp bằng máy... nhằm giảm áp lực thần kinh và cơn đau.

>>> Xem thêm: Các loại thuốc đau xương khớp của nhật tốt nhất hiện nay

Bài viết trên đã cung cấp tới bạn đọc thông tin về bệnh đau xương khớp ở người già. Nếu những cơn đau nhức kéo dài dai dẳng thì bệnh nhân nên sớm đến bác sĩ khám, tìm căn nguyên của bệnh và chữa trị kịp thời.