Thực Phẩm Chức Năng Là Gì?

Thực Phẩm Chức Năng Là Gì?
Wednesday,
25/05/2022
Đăng bởi: NICHIEIASIA

Thực phẩm chức năng (TPCN) đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng trong thời đại hiện đại. Liệu đây có thực sự là "thần dược" như lời đồn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã bí ẩn về TPCN, từ định nghĩa, lợi ích, công dụng đến cách sử dụng hiệu quả.

4. Cách bổ sung thực phẩm chức năng cho đúng?

Thực phẩm chức năng là những thành phần mang lại lợi ích sức khỏe vượt ra ngoài giá trị dinh dưỡng của chúng. Một số loại có chứa chất bổ sung hoặc các thành phần bổ sung khác được thiết kế để cải thiện sức khỏe.Thực phẩm giàu axit béo omega-3 có khả năng tăng cường chức năng não và giảm trầm cảm

Thực phẩm chức năng có thể mang lại những lợi ích về mặt sức khỏe, nhưng không nên được xem như một giải pháp thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng cũng như lối sống lành mạnh. Để tăng cường tối đa sức khỏe và hạnh phúc, mọi người nên được khuyến khích tránh hút thuốc, hoạt động thể chất nhiều và có một chế độ ăn uống đa dạng bao gồm nhiều trái cây và rau quả. Thực phẩm chức năng không cung cấp giải pháp thần kỳ cho các vấn đề sức khỏe nhưng có thể hữu ích với một số người như một phần của chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Thực phẩm bổ sung có thật sự tốt cho sức khỏe?

2. Thực phẩm chức năng có những loại gì?

Thực phẩm chức năng bao gồm nhiều loại thực phẩm, bao gồm thực phẩm toàn phần cùng với thực phẩm bổ sung, làm giàu hoặc tăng cường. Nói chung, chúng có tác dụng có lợi cho sức khỏe khi được tiêu thụ thường xuyên ở mức nhất định.

Thực phẩm chức năng có thể bao gồm:

  • Thực phẩm thông thường như ngũ cốc, trái cây, rau và các loại hạt.
  • Thực phẩm thay đổi như sữa chua, ngũ cốc và nước cam.

Thực phẩm chức năng và thuốc chữa bệnh khác nhau ở góc độ pháp lý. Thực phẩm chức năng không phải là thuốc nhưng có khả năng ngăn ngừa, phòng bệnh chứ không điều trị hoặc chữa khỏi bệnh tật. 

3. Công dụng của thực phẩm chức năng

3.1. Ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng

Thực phẩm chức năng thường chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ.

Bổ sung nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm cả thực phẩm thông thường và thực phẩm tăng cường, có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết và bảo vệ khỏi sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Trên thực tế, kể từ khi thực phẩm tăng cường ra đời, tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng đã giảm đáng kể trên toàn cầu.

Tăng cường cũng đã được sử dụng để ngăn ngừa các tình trạng khác do thiếu hụt chất dinh dưỡng, bao gồm còi xương, bướu cổ và dị tật bẩm sinh.

3.2. Bảo vệ chống lại bệnh tật

Thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật.

Nhiều loại đặc biệt giàu chất chống oxy hóa. Các phân tử này giúp trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Một số loại thực phẩm chức năng cũng chứa nhiều axit béo omega-3, một loại chất béo lành mạnh được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm chức năng có tốt không? Nên dùng hay không?

4. Cách bổ sung thực phẩm chức năng cho đúng?

Một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh nên có nhiều loại thực phẩm chức năng, bao gồm cả thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Thực phẩm chức năng được điều chỉnh, tăng cường cũng có thể phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Trên thực tế, chúng có thể giúp lấp đầy bất kỳ khoảng trống nào trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, cũng như tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo có lợi cho tim hoặc men vi sinh.

Bên cạnh đó, Nichiei Asia đang phân phối những sản phẩm chăm sóc sức khỏe & mỹ phẩm làm đẹp Nhật Bản tại đây.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Lưu Ngay Các Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Cho Người Lớn Tuổi

Tin tức liên quan

Lý giải: Vì sao sản phẩm Nano Growth Habit Ex nên sử dụng ở độ tuổi từ 6 tuổi trở lên?
08/05/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Viên uống Nano Growth Habit EX hỗ trợ phát triển toàn diện cho trẻ em, được sản xu...

Xơ vữa động mạch cảnh có chữa được không? Các yếu tố gây bệnh
08/01/2024   Đăng bởi: NICHIEIASIA

Xơ vữa động mạch cảnh bị làm hẹp động mạch chính đưa máu lên não. Từ đó gây tai bi...

Uống Fucoidan bao lâu thì ngưng sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất?
05/01/2024   Đăng bởi: NICHIEIASIA

Việc uống, sử dụng Fucoidan bao lâu thì ngưng và liều lượng dùng như thế nào ...

10 loại thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Trẻ
15/12/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Tăng sức hệ miễn dịch có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sự phát tri...

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ em hiệu quả
31/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Ngoài yếu tố di truyền và hàm lượng hormone trong cơ thể thì dinh dưỡng cũng đóng ...

6 lợi ích không ngờ khi bổ sung collagen cho cơ thể
31/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Collagen là protein quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Chúng là thành phần chủ...

Viên uống tăng chiều cao của Nhật dành cho trẻ em
03/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng “ tầm vóc thấp ” ở trẻ nh...

10 bài tập tăng chiều cao cho trẻ em ở tuổi dậy thì
03/10/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Dậy thì là giai đoạn VÀNG về chiều cao ở trẻ em. Các bài tập tăng chiều cao nói ri...

8 thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ một cách vượt trội
29/09/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng quyết định chiều cao của trẻ. Bổ sung hoặc ăn ...

Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất
28/09/2023   Đăng bởi: Nichiei Asia

Cách tăng chiều cao an toàn, hiệu quả nhất đang là vấn đề được quan tâm hàng đầu c...

hotline 0907000501 hotline 1900299988
popup

Số lượng:

Tổng tiền: