5 cách trị cao huyết áp bằng phương pháp dân gian

Cao huyết áp là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y, nhiều người còn tìm đến các phương pháp dân gian để hỗ trợ điều trị và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới đây là 5 cách trị cao huyết áp bằng phương pháp dân gian đơn giản:

Ưu điểm của việc chữa cao huyết áp dân gian

Khi nói đến việc áp dụng chữa cao huyết áp dân gian, mọi người thường nghĩ ngay đến việc phải dùng lâu, thời gian tác dụng chậm, khó uống,... Nhưng khi đã sử dụng thì hiệu quả mang lại là không thể phủ nhận.

An toàn, ít gây tác dụng phụ: Nguyên liệu được sử dụng chủ yếu là thành phần thiên nhiên chữa cao huyết áp từ tự nhiên. Do đó thường không gây độc và tác dụng phụ, đặc biệt còn có thể dùng chung với thuốc điều trị mà không gây tương tác hay giảm tác dụng của thuốc.

Ổn định huyết áp lâu bền: Các thảo dược thiên nhiên cho hiệu quả hạ huyết áp về mức bình thường và duy trì mức huyết áp ổn định đó về sau.

Hạn chế tác dụng phụ và thay liều thuốc Tây: Đối với thuốc Tây y, sau khi dùng một thời gian, người bệnh có thể gặp phải tình trạng “nhờn” thuốc dẫn đến phải tăng liều hay thay đơn thuốc khác. Khi phối hợp chữa cao huyết áp dân gian sẽ giảm tình trạng lạm dụng thuốc, giảm nguy cơ bị tác dụng phụ do thuốc Tây gây ra.

Cách hạ huyết áp bằng phương pháp dân gian

1.    Chữa cao huyết áp bằng tỏi

Sở dĩ tỏi được dùng trong chữa cao huyết áp vì tỏi có chứa thành phần Allicin có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ tốt. Người bị cao huyết áp có thể áp dụng những cách chữa cao huyết áp bằng tỏi như sau:

Ăn tỏi sống: Đây là cách dùng tỏi tốt nhất để hạ huyết áp do khi bạn ăn trực tiếp tỏi sống sẽ giúp hình thành enzyme kích hoạt allinase giải phóng allicin một cách triệt để kiểm soát chỉ số huyết áp. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn tỏi sống kèm các loại rau quả (cà chua, xà lách) để dễ ăn hơn.

Ăn bột tỏi cũng là cách để hạ huyết áp, tuy nhiên chỉ nên dùng lượng bột tỏi từ 600 - 900mg.

Uống trà tỏi: Cho ba tép tỏi vào một cốc nước sôi đậy kín, sau đó cho thêm ít mật ong vào để uống.

2.    Chữa cao huyết áp bằng rễ cây nhàu

Cây nhàu là loại cây ưa mọc ở những vùng ẩm thấp dọc suối, ao hồ… Từ lâu, cây nhàu đã được dùng làm thuốc chữa nhiều căn bệnh. Một trong những cách hạ huyết áp bằng dân gian đó là dùng rễ cây nhàu.

Theo Đông y, rễ nhàu có vị hơi đắng, tính ấm, ít độc và mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe con người, điển hình như làm giảm đau, nhuận tràng, hoạt huyết thông kinh, an thần, trừ phong thấp, trị tăng huyết áp, chóng mặt, đau lưng nhức mỏi chân tay,…

Bài thuốc 1:

• Rửa sạch rễ cây nhàu, thái nhỏ đem phơi khô.
• Dùng từ 20 - 40g rễ nhàu mỗi lần sắc nước uống thay nước hàng ngày.

Uống liên tục trên hai tháng sẽ giúp huyết áp ổn định. Cần kiểm tra huyết áp thường xuyên, khi huyết áp đã gần về mức an toàn thì giảm dần lượng rễ nhàu.

Cách hạ huyết áp bằng dân gian với rễ cây nhàu. Từ lâu, cây nhàu đã được dùng làm thuốc chữa hạ huyết áp.

Bài thuốc 2:

Chuẩn bị nguyên liệu: Rễ cây nhàu 20g, ngưu tất 10g, thụa địa hoặc sinh địa 20g, han hòe 10g, mã đề 20g, táo nhân 10g, trạch tả 10g;

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm đun cùng một lít nước đến khi cạn còn khoảng 300ml thì chia đều làm hai lần uống trong ngày.

3.    Chữa cao huyết áp bằng Cần tây

Lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn có tác dụng làm giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Ngoài ra, do có hàm lượng nước cao và các tinh dầu, nên cần tây cũng có công dụng lợi tiểu rất tốt. Việc ăn cần tây thường xuyên giúp gia tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, loại bỏ các chất độc hại như acid uric dư thừa và urê.

Để đẩy lùi tăng huyết áp bằng cần tây, bạn hãy chế biến các món ăn hàng ngày từ loại rau này. Cũng có thể áp dụng công thức nấu nước cần tây sau đây:

• Chuẩn bị 50 gram cần tây và 3 bát nước lọc.
• Rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi nấu cùng 3 bát nước đến cạn còn 1 bát.
• Dùng 3 lần/ngày để ổn định huyết áp.

4.    Chữa cao huyết áp với cây hoa hòe

Bài thuốc dân gian chữa cao huyết áp có thể sử dụng hàng ngày đó là bài thuốc từ cây hoa hòe. Loại hoa này cung cấp rutin – một hoạt chất có tác dụng tăng độ bền của thành mạch, giảm tính thấm giúp thành mạch đàn hồi tốt hơn.

Thêm vào đó, hoa hòe chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn chặn những tổn thương cho thành mạch nên đã trở thành bài thuốc trị huyết áp đặc biệt hữu hiệu. Bí quyết dùng hoa hòe chữa cao huyết áp là chọn những nụ hoa còn chưa nở vì lúc này hàm lượng rutin đạt mức cao nhất.

Cách thực hiện bài thuốc chữa cao huyết áp với cây hoa hòe như sau:

• Chuẩn bị 30g hoa hòe, 30g cúc hoa và 30g lá sen khô.
• Đem những nguyên liệu này sắc cùng với 4 chén nước đến khi thu được 1 chén nước.
• Uống thuốc hết thuốc trong ngày và trong một tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

5.    Chữa cao huyết áp bằng cây vuốt mèo

Cây vuốt mèo hay được gọi là cây móng mèo được dùng làm thuốc chữa bệnh huyết áp. Theo ghi chép, loại cây này có công dụng miễn dịch, giúp chống viêm, xoa dịu các triệu chứng đau nhức của bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa, bệnh ngoài da,… trong đó có tình trạng huyết áp cao.

Những nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra trong loại cây này chứa hàm lượng flavonoid và tanin dồi dào. Hai dưỡng chất này khi đi vào cơ thể giúp hỗ trợ cải thiện bệnh cao huyết áp, đồng thời ngăn nguy cơ hình thành cục máu đông, đưa chỉ số huyết áp trở về mức an toàn. Sử dụng loại cây thảo dược quen thuộc này có công dụng tốt đối với bệnh nhân gặp vấn đề tim mạch. Cách dùng như sau:

Bào chế vỏ và rễ cây vuốt mèo thành viên nang, uống mỗi ngày để cải thiện huyết áp cao.

Tuy nhiên cần lưu ý, không sử dụng quá 30mg thuốc chiết xuất từ loại thảo dược này mỗi ngày. Không dùng liều lượng lớn, không kéo dài thời gian sử dụng để tránh gặp phải các phản ứng khó chịu.

Lưu ý khi dùng thảo dược điều trị cao huyết áp

Thảo dược trị cao huyết áp thích hợp đối với trường hợp bệnh nhẹ. Trường hợp bệnh kéo dài song song với các vấn đề sức khỏe khác cần theo dõi và sớm có cách khắc phục phù hợp, phòng ngừa rủi ro biến chứng.

• Dùng thảo dược thiên nhiên kết hợp chăm sóc cơ thể, theo dõi huyết áp
• Đối với bệnh nhân lựa chọn giải pháp điều trị từ nguyên liệu thiên nhiên nên lưu ý một vài vấn đề như sau:
• Lựa chọn thảo dược phù hợp, không dùng loại mọc ở những vùng đất bị ô nhiễm, có phân thuốc độc hại.
• Sơ chế thận trọng trước khi dùng, nên ngâm với nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, sâu bọ.
• Vì là thảo dược thiên nhiên nên thời gian phát huy tác dụng không nhanh như thuốc tân dược. Do đó, đòi hỏi người dùng phải kiên trì, áp dụng đúng cách trong thời gian nhất định.

• Không nên tự ý kết hợp mẹo dân gian và các loại thuốc tân dược khác nếu chưa được hướng dẫn. Bởi một số thuốc có thể gây phản ứng tương tác ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Trường hợp áp dụng cách dùng thảo dược chữa bệnh huyết áp một thời gian không thấy cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ sớm.
• Kết hợp dùng thảo dược và điều chỉnh lối sống, ăn uống, chăm sóc cơ thể đúng cách giúp ổn định huyết áp an toàn, hiệu quả hơn.
• Tập luyện thể dục, thư giãn, giữ tâm lí thoải mái, không nên áp lực, căng thẳng kéo dài có thể khiến cơ thể bị cao huyết áp và gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác.
• Theo dõi chỉ số huyết áp, kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện bất thường và chữa trị càng sớm càng tốt.

Ngoài 5 cách trị cao huyết áp bằng phương pháp dân gian, bệnh cao huyết áp sẽ được cải thiện nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống khoa học lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ kết hợp với tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe. Hy vọng bài viết trên có thể giúp ích cho việc điều trị cũng như phòng ngừa bệnh của bạn.

Ngoài ra với người già, bạn cũng cần biết thêm cách hỗ trơ khi họ bị cao huyết áp, hãy tham khảo bài viết này