Mỡ máu cao có uống được nước dừa không?

Mỡ máu cao có uống được nước dừa không?
Wednesday,
10/01/2024
Đăng bởi: Nichiei Asia

Nước dừa là loại nước uống được ưa chuộng vì vị ngọt nhẹ nhàng cùng mùi thơm đặc trưng của dừa. Ngoài ra, nó còn được yêu thích bởi các lợi ích sức khỏe mang lại.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy nước dừa có tác dụng làm thay đổi cấu trúc của các gốc tự do, khiến chúng không còn khả năng gây hại cho cơ thể. Theo kết quả của các nghiên cứu trên loài chuột cho thấy nước dừa có lợi ích cải thiện đáng kể về sự mất cân bằng oxy hóa, giảm hoạt động các gốc tự do, kết hợp với giảm huyết áp, nồng độ triglyceride và insulin. Vậy người bị Mỡ máu cao có uống được nước dừa không? Cùng Nichiei Asia tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong nước dừa?

Nước dừa chứa bao nhiêu calo? Mỗi 240g nước dừa tươi có chứa 46 calo và các dưỡng chất sau:

Carbohydrate: 9g

Chất xơ: 3g

Protein: 2g

Vitamin C: 10% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Magiê: 15% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Mangan: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Kali: 17% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Natri: 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Canxi: 6% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày

Mỡ máu cao có uống được nước dừa không?

Theo nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, uống nước dừa tươi với lượng phù hợp sẽ giúp giảm cholesterol và triglyceride ngang bằng với tác dụng của thuốc Lovastain (Một loại thuốc giảm lượng cholesterol do gan tạo nên). Nước dừa cũng làm giảm hoạt động của các enzyme tạo mỡ ở gan, làm giảm lượng mỡ dư thừa, tăng cholesterol tốt cũng như phòng chống biến chứng do xơ vữa mạch máu gây ra.

Như vậy, người bị mỡ máu cao có thể uống được nước dừa tươi, tuy nhiên cần uống đúng cách, đúng liều lượng, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, người bị mỡ máu cao không nên sử dụng nước cốt dừa và dầu dừa. Trong 100 gram nước cốt dừa chứa tới 10 gram chất béo bão hòa gây tăng cholesterol xấu. Dầu dừa cũng chứa chất béo bão hòa là axit lauric và axit myristic.

Nguyên tắc quan trọng cho người mỡ máu cao khi uống nước dừa?

Những người mắc bệnh tăng mỡ máu cần tuân theo một số hướng dẫn nhằm bảo đảm an toàn cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị:

Khi mua dừa, nên sử dụng ngay để tránh tình trạng không tốt khi để lâu. Trong trường hợp bảo quản toàn bộ quả dừa trong tủ lạnh, cần sử dụng trong vòng hai tuần.

Tránh việc tiêu thụ nước dừa quá mức. Mỗi lần chỉ nên uống 1 quả và không vượt quá 2 quả trong vòng một tuần.

Hãy giữ nguyên nước bên trong quả dừa khi uống để giữ hương vị tự nhiên. Tốt nhất nên sử dụng nước dừa tươi nguyên chất, không thêm đường hoặc đá.

Việc uống nước dừa vào buổi tối có thể gây khó tiêu, mệt mỏi và cảm giác lạnh bụng. Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi trưa.

Không nên uống ngay nước dừa sau khi trở về từ ngoài trời nắng. Việc này có thể gây cảm giác đầy bụng, lạnh người hoặc thậm chí sốt.

Không nên uống nước dừa trước khi tham gia hoạt động thể dục hay tập thể thao. Loại nước này có thể làm giảm sự bền vững và tính linh hoạt, dẻo dai của xương cơ trong quá trình tập luyện.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời cho câu hỏi: Mỡ máu cao có uống được nước dừa không? Việc sử dụng nước dừa người bị mỡ máu cao có thể uống được nước dừa tươi, tuy nhiên cần uống đúng cách, đúng liều lượng, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt những người bị bệnh thận, bệnh tim mạch, bệnh về tiêu hóa thì nên tránh sử dụng nước dừa.

Ngoài ra có nhiều cách giúp bạn giảm mỡ trong máu, bạn có thể tham khảo bài viết 8 cách ăn uống để giảm mỡ máu

 

Tin tức liên quan

Huyết áp là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu gây huyết áp
05/06/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Bạn có biết huyết áp cao có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng không? Hãy cù...

Có nên uống thuốc chống đột quỵ?
24/04/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Đột quỵ là vấn đề sức khỏe khẩn cấp, cần điều trị y tế kịp thời. Tuy nhiên, việc s...

Hướng dẫn chăm sóc người đột quỵ
01/03/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Người bệnh sau cơn đột quỵ thường gặp phải các di chứng, ảnh hưởng lớn đến cuộc số...

Rượu tỏi đen có tác dụng gì?
01/03/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Rượu tỏi đen là loại thực phẩm được mệnh danh là thần dược, bởi những tác dụng thầ...

NATTOKINASE PREMIUM - Thực phẩm chức năng ngăn ngừa đột quỵ
27/02/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị cắt, giảm đột ...

Nguyên nhân đột quỵ ở người già
27/02/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Đột quỵ ở người già là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Đột quỵ có thể gây ra nhi...

Đột quỵ ở người trẻ đang dần gia tăng
27/02/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Theo thống kê của Hội Đột quỵ Thế giới, năm 2022 có đến hơn 16% người bị đột quỵ t...

Enzyme nattokinase là gì?
22/02/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Nattokinase là enzym được chiết xuất từ Natto (là loại đậu tương một món ăn có tro...

Những thắc mắc về Cỏ Trường Thọ
22/02/2024   Đăng bởi: Nichiei Asia

Chúng ta thường thắc mắc: Giảo cổ lam hay còn gọi là Cỏ trường thọ, tại sao lại có...

Cách phân biệt tai biến và đột quỵ để có hướng sơ cứu kịp thời
02/02/2024   Đăng bởi: NICHIEIASIA

Căn bệnh tai biến mạch máu não và đột quỵ hiện nay rất phổ biến ở Việt Nam, nó là ...

hotline 0907000501 hotline 1900299988
popup

Số lượng:

Tổng tiền: