Uống nước lá gì để giảm mỡ máu? Bật mí một số loại lá làm sạch mỡ máu hiệu quả

Mỡ máu cao là một trong những bệnh lý phổ biến mà nhiều người đang gặp phải hiện nay. Người bị mỡ máu cao cần được điều trị bệnh sớm và dứt điểm để hạn chế những biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm chủ đề Nhận biết dấu hiệu mỡ máu cao

Uống nước lá gì để giảm mỡ máu là câu hỏi được đặt ra khá nhiều hiện nay. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc tuân thủ theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm giảm cholesterol xấu có trong máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Cùng Nichiei Asia tìm hiểu một số loại lá làm sạch mỡ máu hiệu quả ngay nhé!

Các triệu chứng thường xuất hiện của bệnh mỡ máu

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh thường khó nhận biết. Nhiều trường hợp người bệnh có thể phát hiện ra mình bị máu nhiễm mỡ chỉ khi khám sức khỏe định kỳ hay bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng. Đặc biệt, bệnh máu nhiễm mỡ ở người trẻ tuổi thường diễn biến thầm kín và cũng khó nhận biết hơn bệnh mỡ máu cao ở người già.

Khi bị mắc bệnh rối loạn mỡ máu hay máu nhiễm mỡ người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp, ù tai…Một khi phát triển đến giai đoạn cuối sẽ gây ra các triệu chứng nguy hiểm như: huyết áp cao, xơ vữa động mạch, đau tim…

Một số trường hợp có thể nổi ban vàng dưới da: da có những nốt phồng nhỏ trên bề mặt bóng loáng, màu vàng, mọc nhiều trên da mặt, trên khuỷu tay, bắp đùi, gót chân, ngực, lưng… to bằng đầu ngón tay và không còn có cảm giác đau, ngứa.

Uống nước lá gì để giảm mỡ máu?

Uống nước lá gì để giảm mỡ máu đang là câu hỏi được rất nhiều độc giả đăng tải trên các diễn đàn hỏi đáp về sức khỏe. Dưới đây là một số loại lá có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả được nhiều người sử dụng, bạn đọc có thể tham khảo:

• Lá sen

Ngoài công dụng chữa đau bụng, tiêu chảy, say nắng… lá sen còn được biết đến với tác dụng hạ mỡ máu và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, lá sen có chứa rất nhiều các hoạt chất tốt cho sức khỏe, giúp chống co thắt cơ trơn, tăng đào thải cholesterol ra khỏi máu, ổn định nhịp tim và điều hòa huyết áp.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần chuẩn bị 10 - 20 gram lá sen tươi và vỏ đậu xanh, đem rửa sạch, hãm cùng với nước sôi sau đó dùng hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lá sen đã được thái nhỏ và phơi khô trước đó sắc uống hàng ngày.

• Rau diếp cá

Rau diếp cá một loại rau rất quen thuộc với người Việt, ngoài sử dụng làm rau sống thì nó còn là một dược liệu giúp cải thiện nhiều chứng bệnh. Với thành phần nhiều vitamin và chất xơ, rau diếp cá giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và đào thải mỡ dư thừa, giúp hỗ trợ điều trị chứng mỡ máu cao.

Cách sử dụng:

Lấy 1 mớ rau diếp cá, loại bỏ lá và thân già, sau đó rửa sạch và để ráo nước.

Cho rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc ép lấy nước.

Sử dụng để uống như một loại nước sinh tố hàng ngày.

Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng diếp cá ăn sống cũng được.

• Lá trà xanh

Trên thực tế, lá trà xanh được dùng trong làm đẹp và giảm béo. Với tính mát và vị đắng vốn có, trà xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, các sắc tố có trong loại lá này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ kết dính ở máu và chống xơ cứng động mạch hiệu quả.

Cách sử dụng: Lá trà xanh tươi rửa sạch, để ráo nước sau đó vò nhẹ rồi cho vào ấm. Đổ một chút nước sôi vào ấm và gạn bỏ phần nước đầu. Tiếp tục đổ lượt nước sôi tiếp theo ngập lá trà. Đợi khoảng 10 - 15 phút cho trà ngấm là có thể sử dụng.

• Dâu tằm

Lá dâu tằm có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm độ nhớt máu, có lợi trong việc làm giảm sự tắc nghẽn mạch máu do bệnh máu nhiễm mỡ gây ra.

Cách sử dụng:

Sử dụng lá dâu tằm tươi hoặc lá dâu tằm khô rửa sạch và hãm cùng nước sôi để uống hằng ngày.

Ngoài ra, một bài thuốc gồm rễ và thân cây dâu tằm cũng khá hiệu quả trong việc cải thiện triệu chứng máu nhiễm mỡ.

• Lá vối

Đáp án uống lá gì để giảm mỡ máu hiệu quả là uống nước lá vối nhé.

Lá vối không còn xa lạ gì với mỗi gia đình Việt. Không chỉ là thức uống thanh nhiệt giải độc tốt, lá vối còn chứa thành phần beta-sitosterol được chứng minh là có tác dụng giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, từ đó điều hòa quá trình chuyển hóa cholesterol. Nhờ vậy, uống lá vối không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.

Cách sử dụng: Lá vối đem rửa sạch và để ráo nước. Cho lá vối vào ấm đun sôi cùng với nước. Đợi nguội bớt và uống. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng lá vối khô thay cho lá vối tươi.

• Giảo cổ lam

Hoạt chất phanosid có trong giảo cổ lam được nghiên cứu là có tác dụng giữ đường huyết ở mức ổn định. Trong Đông y, giảo cổ lam là vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong điều trị một số bệnh như viêm dạ dày cấp, viêm gan virus, viêm phế quản mạn tính, chứng tăng mỡ máu… Chính vì thế, giảo cổ lam được liệt trong danh sách những loại lá uống giảm mỡ máu.

Cách sử dụng: Sử dụng phần lá và ngọn non của giảo cổ lam đem rửa sạch và phơi khô. Dùng khoảng 15 - 30 gram giảo cổ lam khô sắc nước uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể tán giảo cổ lam thành bột thô để hãm uống.

 Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp cho bạn giải đáp được thắc mắc uống nước lá gì để giảm mỡ máu. Nichiei Asia vừa gợi ý cho bạn các loại thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà lại vô cùng dễ làm. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có thể ngăn ngừa mỡ máu cao và bảo vệ sức khỏe tim mạch nhé!