Vì sao bị mỡ máu?

Hiểu rõ về nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ máu là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Bài viết này sẽ phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến mức mỡ máu, từ chế độ dinh dưỡng đến lối sống. Đọc ngay để có cái nhìn sâu sắc về vấn đề này .

Mỡ máu là gì?

Mỡ máu còn có tên gọi khác là máu nhiễm mỡ cao hay rối loạn chuyển hóa lipid máu. Thông thường, trong máu luôn có một tỷ lệ mỡ nhất định. Tỷ lệ này được đánh giá bằng các chỉ số xét nghiệm triglycerid, cholesterol…

Khi bị máu nhiễm mỡ những chỉ số này sẽ cao hơn mức cho phép. Trong đó, chỉ số cholesterol cao chính là đặc trưng của tình trạng rối loạn mỡ máu.

Vì sao bị mỡ máu?

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh, trong đó lối sống sinh hoạt và ăn uống không phù hợp là chủ yếu, gây tổn hại đến sức khoẻ và làm giảm hiệu quả chuyển hoá lipid trong máu. Dưới đây là một số nguyên nhân chính xuất phát từ lối sống gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ:

• Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng không khoa học, đặc biệt là việc tiêu thụ quá nhiều chất béo trong bữa ăn hàng ngày, là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ. Các loại thực phẩm như thịt bò, thịt bê, thịt lợn, trứng, sữa...đều chứa lượng lớn chất béo bão hòa. Thêm vào đó, các loại thực phẩm đóng hộp và đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao. Do đó, việc tiêu thụ thường xuyên những loại thực phẩm này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

• Béo phì

Béo phì, một tình trạng sức khỏe ngày càng phổ biến, có thể tạo ra một chuỗi các vấn đề liên quan đến cholesterol. Mỡ thừa, đặc biệt là khi nó tập trung chủ yếu ở bụng thay vì ở hông hay đùi, có thể làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu. Điều này dẫn đến sự giảm của HDL - cholesterol có lợi, trong khi LDL - cholesterol xấu lại tăng cao. Kết quả là một nguy cơ tăng cao về máu nhiễm mỡ

• Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính

Nữ giới từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone Estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.

• Lười vận động

Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ lipoprotein xấu và làm giảm nồng độ cholesterol tốt. Chính vì thế, ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ nguy cơ bị máu nhiễm mỡ là rất cao.

• Thường xuyên căng thẳng, stress

Stress, áp lực cũng là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Nguyên nhân là do, khi cơ thể bị mệt mỏi, áp lực sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và ít vận động, lười tập thể dục hơn. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.

• Thường xuyên hút thuốc lá

Hút thuốc lá khiến nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể giảm mạnh, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Yếu tố di truyền

Mỡ máu cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao bạn cũng có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ cao hơn bình thường.

• Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác

Một số bệnh tiểu đường và sự giảm hoạt động của tuyến giáp đều đóng vai trò quan trọng trong việc đưa ra sự gia tăng đáng kể về lượng mỡ trong máu. Điều này mở ra khả năng hiểu rõ hơn về mối liên kết phức tạp giữa mỡ máu và các vấn đề sức khỏe khác, đồng thời tăng cường ý thức về cần thiết của việc quản lý nhiều khía cạnh khác nhau để duy trì mức mỡ máu an toàn và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Trên đây là những nguyên nhân gây ra mỡ máu. Việc hiểu rõ về những nguyên nhân này sẽ giúp mọi người đưa ra các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả hơn để duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn chặn tình trạng mỡ máu.

Xem thêm về sự nguy hiểm của mỡ trong máu qua bài viết: BỆNH MỠ MÁU LÀ GÌ? CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?